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MSC & ART - Achtsames Selbstmitgefühl und Kunst


Kursnummer21JM04
BeginnSo., 14.03.2021, 18:00 Uhr
EndeFr., 19.03.2021, 13:00 Uhr
Dauer 6 Tage (5 Übernachtungen)
Kursgebühr480,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Jörg Mangold
Helga Luger-Schreiner


5-Tage-Intensiv-Seminar

"Achtsamkeit ist Offenheit für das, was da ist.
Kreativität ist Offenheit für das, was sein kann.
Selbstmitgefühl trägt durch die turbulenten
Wellen der Erfahrungen."
(Unbekannt)

MSC & ART erweitert das Mindful Self-Compassion-Programm
durch künstlerische Prozesse.


Malerei, Zeichnung, Bewegung und plastisches Gestalten lassen
Erfahrungen in Übungen und Meditationen begreifbar und innere
Ressourcen zugänglich und lebendig werden. Künstlerische Pro-
zesse unterstützen dabei, uneingeschränkt Zuwendung und unge-
teilte Aufmerksamkeit zu erleben. Sie sind hilfreiches und nähren-
des Medium auf dem Weg zur Begegnung mit sich selbst und zur
Verwirklichung innerer Potenziale und können inspirierend die täg-
liche Praxis unterstützen.

MSC ist ein evidenzbasiertes Programm mit Meditationen, Übungen
und Anleitungen für den Alltag. Entwickelt wurde es von Kristin Neff
und Christopher Germer, um achtsame Selbst-freundlichkeit und
Selbstmitgefühl zu kultivieren.

Die Teilnehmenden erlernen wesentliche Prinzipien und Praktiken,
um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Ver-
ständnis begegnen zu können. In einer Welt der ständigen Optimie-
rung vermittelt MSC hilfreiche Mittel, um in einer freundlichen Balance
mit sich zu bleiben.

Es sind keine Vorkenntnisse mit Achtsamkeit oder Meditation erfor-
derlich. Der Kurs eignet sich aber auch als Vertiefung für Achtsam-
keitserfahrene.

Alle künstlerischen Materialien werden gestellt. Bezahlung im
Kurs € 55,-.

Der Kurs gilt als Qualifikationsbaustein für das MSC-Teacher-
Training.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eventuell Schultertuch, Notizblock
und Schreibzeug.