Zusatzkurs: Ayurvedisches Heilfasten - verkürztes Kursformat

"Den Körper ordnen - die Atmung ordnen -
den Geist ordnen: Das ist der Weg."
(Fumon Nakagawa Roshi)

Beim ayurvedischen Fasten steht die sanfte Reinigung von
Körperund Seele im Vordergrund.

Der Reinigungsprozess wird durch eine Fastennahrung (Getreide-
breie, Obst, Gemüse, Säfte, Tees) unterstützt, die sich an der ayur-
vedischen Tri-Dosha-Lehre orientiert. Dabei kann man sogar die
Erfahrung von Genuss machen.

Ergänzend dazu beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:
Reinigen und Loslassen, Ayurveda, Ernährung, neue Akzente ins
Leben bringen.

Kurselemente:
Kontemplatives Sitzen, Bewegungs-, Yoga- und Atemübungen,
Gesprächsrunden, kleine Vorträge, Wanderungen in der Natur,
Einzelgespräche.

Am Abschluss der Woche steht das "Fastenbrechen" mit Aufbaukost
und Vorbereitung auf einen achtsamen Übergang in den Alltag.

Wichtig: Bitte vorab ärztlich abklären, ob gefastet werden darf.