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Mindful Yoga - Annehmen, Erkennen, Loslassen


Kursnummer21GI01
BeginnDo., 21.01.2021, 18:00 Uhr
EndeSo., 24.01.2021, 13:00 Uhr
Dauer 4 Tage (3 Übernachtungen)
Kursgebühr170,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Susanne Giesse


"Jenseits von richtig oder falsch
gibt es einen Ort - wir treffen uns dort."
(Rumi)

Losgelöst von unserer gewohnten Umgebung und gefüll-
ten Terminkalendern wollen wir uns in diesen Tagen die
Zeit nehmen
, uns bewusst zurückzuziehen und zur Ruhe
zu kommen. Indem wir die Aufmerksamkeit nach Innen
richten und das unmittelbare Erleben im Augenblick üben,
können wir innere Prozesse erlebbar machen. Unser Körper
und die Asana-Praxis sind dabei wundervolle Möglichkeiten,
uns zu zentrieren und wieder mehr bei uns anzukommen.

Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bekommen
Raum und wir können erkennen, wie wir unsere Realität
kreieren. In der Stille und Innenschau entsteht ein Raum
der inneren Freiheit, der uns mehr Gelassenheit, Klarheit
und vor allem Wahlmöglichkeit schenkt. Frei gewordene
Energie kann dazu genutzt werden, neue Wege einzu-
schlagen.

Kurselemente:
Sanftes und achtsames Hatha Yoga (inkl. Yin Yoga),
Körperwahrnehmung, geführte und stille Meditation,
Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien