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Online - SunMuDo - Zen-Kampfkunst-Weg - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer21AZ04/ON
BeginnFr., 22.01.2021, 18:00 Uhr
EndeSo., 24.01.2021, 12:00 Uhr
Dauer 3 Tage
Kursgebühr175,00 €
Kursleitung Axel Zeman
Birgit Jaeckel


Sun-Mu-Do bedeutet übersetzt Zen-Kampfkunst-Weg

und geht auf eine jahrhundertealte, mit dem Kung-Fu verwandte, wehrhafte Mönchstradition
zurück. Sie wird noch heute in Südkorea im Ausbildungstempel Golgulsa praktiziert.

Ihr Ziel ist es, nicht nur die Selbstverteidigung im klassischen Sinne zu lehren, sondern die
dort vermittelten Kampfkunsttechniken zu nutzen, damit Übende dem tiefsten Kern ihres
Wesens, ihrer wahren Natur näher kommen können.

SunMuDo kombiniert Zenmeditation, Yoga, Taiji und
Qigong mit traditionellen koreanischen Kampfkünsten.


Seine energievolle Vorgehensweise fördert die Beweglichkeit des Körpers. Das aufmerksame
und regelmäßige Üben verbessert den Gleichgewichtssinn und die Harmonie zwischen Körper
und Geist. Es kräftigt auf sanfte Weise die Muskulatur und hilft, Rücken- und Gelenkschmerzen
vorzubeugen bzw. zu lindern.

Im SunMuDo spielt die Arbeit mit dem Atem eine große Rolle. Sie fördert das Zu-innerem-Frieden-
Kommen der Übenden. Dadurch kann der alltägliche Stress besser bewältigt, die Intuition und Entscheidungsfreudigkeit erhöht und so eine höhere Lebensqualität erreicht werden.

Natürlich ist ein Kurs im Präsenzunterricht anders, aber aus der guten Erfahrung der letzten Monate
heraus, in denen wir das SunMuDo-Training unserer Felsentor-Schule auf online umgestellt haben,
freuen wir uns darauf, diese Erfahrung mit Euch teilen zu dürfen.

Die Übungen werden im persönlichen Raum, in verschiedenen virtuellen Gruppenräumen und gleich-
zeitig im gemeinschaftlichen Rhythmus stattfinden. Dieser Tagesablauf ermöglicht es uns, dass wir
bei uns bleiben und uns gleichzeitig mit den anderen verbunden fühlen.

Wir laden Euch herzlich dazu ein, Euch gerade in dieser außergewöhnlichen Zeit in diese gemein-
schaftliche Übung zu begeben.

Das Praktizieren ist in jedem Alter möglich.

Ihr benötigt: bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Ähnliches, und einen ungestörten, aus-
reichenden Raum, um euch bewegen zu können, Schreibsachen.

Das Zusenden einer Urkunde bestätigt die Teilnahme an diesem Kurs.

--> Download Tagesplan

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhaltet Ihr einen Link, mit dem Ihr Euch zum Online-Kurs einloggen könnt.

Kurs abgeschlossen