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SunMuDo - Zen-Kampfkunst-Weg - Fortgeschrittene


Kursnummer21AZ03
BeginnSo., 30.05.2021, 18:00 Uhr
EndeDo., 03.06.2021, 13:00 Uhr
Dauer 5 Tage (4 Übernachtungen)
Kursgebühr360,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Axel Zeman


Dieser Kurs wendet sich an all diejenigen, die SunMuDo-
Vorerfahrung mitbringen oder an einem Anfänger*innen-
kurs auf dem Benediktushof teilgenommen haben und ihr
Wissen vertiefen möchten.


Sun-Mu-Do bedeutet übersetzt Zen-Kampfkunst-Weg
und geht auf eine jahrhundertealte, mit dem Kung-Fu
verwandte, wehrhafte Mönchstradition zurück. Sie wird
noch heute in Südkorea im Ausbildungstempel Golgulsa
praktiziert.

Ihr Ziel ist es, nicht nur die Selbstverteidigung im klassischen
Sinne zu lehren, sondern die dort vermittelten Kampfkunst-
techniken zu nutzen, damit Übende dem tiefsten Kern ihres
Wesens, ihrer wahren Natur näher kommen können.

SunMuDo kombiniert Zenmeditation, Yoga, Taiji und
Qigong mit traditionellen koreanischen Kampfkünsten.


Seine energievolle Vorgehensweise fördert die Beweglich-
keit des Körpers. Das aufmerksame und regelmäßige Üben
verbessert den Gleichgewichtssinn und die Harmonie zwi-
schen Körper und Geist. Es kräftigt auf sanfte Weise die Mus-
kulatur und hilft, Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen
bzw. zu lindern.

Im SunMuDo spielt die Arbeit mit dem Atem eine große Rolle.
Sie fördert das Zu-innerem-Frieden-Kommen der Übenden.
Dadurch kann der alltägliche Stress besser bewältigt, die In-
tuition und Entscheidungsfreudigkeit erhöht und so eine höhere
Lebensqualität erreicht werden.

Das Praktizieren ist in jedem Alter möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für Sport und Meditation,
auch für draußen (bei jedem Wetter), Turn- und Hausschuhe,
Schreibsachen.