iRest® Yoga Nidra Meditation - Einführung


Kursnummer21AT01
BeginnFr., 28.05.2021, 18:00 Uhr
EndeSo., 30.05.2021, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr190,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Beate Maaß


iRest® ist eine Meditationspraxis, die uns erfrischendes
Wohlsein, tiefen Frieden und innere Ruhe in unserem Le-
bensalltag schenkt.


Doch auch in herausfordernden Situationen, z. B. bei Schlaf-
störungen, Stress, Burnout oder chronischen Schmerzen, hilft
uns diese Praxis, unsere Vitalität zu stärken, die Nerven zu be-
sänftigen und mit schwierigen Emotionen und Gedanken heil-
sam umzugehen.

iRest® basiert auf weitreichenden Forschungsergebnissen,
wurde von Richard Miller, PhD, USA, entwickelt und verbindet
die Lehren der Nicht-Dualität mit Elementen der Achtsamkeits-
praxis und aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft.

In diesem Einführungskurs üben wir, Wahrnehmungen wie
Körperempfindungen, Gefühle, Emotionen und Gedanken mit
einer offenen Haltung zu begrüßen. Wir urteilen und bewerten
nicht und wollen auch nichts verändern. Indem wir halten und
annehmen, was ist, wie es ist, stärken wir unsere Fähigkeit, aus
dem Mechanismus von Aktion und Reaktion auszusteigen und
mit alltäglichen Erlebnissen einfach zu sein. Unsere innere, oft
hinter Schleiern verborgene Weisheit, tritt spürbar nach vorn.

Kurselemente:
Die 10 Stufen von iRest®, meditatives Yoga, geführte iRest®
Yoga Nidra Meditationen, Selbsterforschung in Dyaden, Aus-
tausch.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien.