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Ashtanga Vinyasa Yoga


Kursnummer21AI01
BeginnSo., 20.06.2021, 18:00 Uhr
EndeDi., 22.06.2021, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr140,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Brigitte Antoni


Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yoga-Form,
bei der wir Meditation in Bewegung erfahren können, die
getragen ist vom Atem.


Mit einer spezifischen Atemtechnik lernen wir die Energie
in unserem Körper fließen zu lassen und damit Kraft und
Raum für die Bewegung zu entfalten. Dabei stellt sich eine
innere Balance aus Stabilität und Flexibilität sowie Aktivität
und Entspannung ein, die unmittelbar wohltuend auf Körper
und Geist wirkt.

Wir erlernen bzw. vertiefen die Elemente Ujjayi Bandhas
und Asanas und verbinden diese zu einer wirkungsvollen
Yoga-Praxis. Jede Einheit schließen wir mit einer ausgie-
bigen Endentspannung ab.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen zum Ein-
stieg als auch an Geübte zur Vertiefung der Yoga-Praxis.