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Online 69 - Yoga-Vormittag "Achtsame Yoga- Praxis" mit Ansgar Sievering-Glatz am 28.11.2020


Kursnummer20AS06/ON
BeginnSa., 28.11.2020, 09:00 Uhr
EndeSa., 28.11.2020, 13:00 Uhr
Dauer 1 Tag
Kursgebühr60,00 €
Kursleitung Ansgar Sievering-Glatz


Achtsame Yoga-Praxis - Aus dem Herzen fühlend sich und der Welt begegnen

Der Yoga-Weg ist ein spiritueller Erfahrungsweg, und in diesem Sinne geht es
um die achtsame Praxis des Wahrnehmens und Fühlens, jenseits aller Gedanken.
Neue eigene Erfahrungen machen und dabei dem eigenen Wesenskern Raum
zu geben, ist das besondere Anliegen dieser Yoga-Arbeit.

Die Körperhaltungen werden wir in gelassener, achtsamer und konzentrierter
Form erarbeiten. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die
eigenen Möglichkeiten, sich der jeweiligen Haltung behutsam zu nähern und in
ihr zu verweilen. Kleinere hinführende Übungen sind wichtige Hilfen. Die innere
Symbolkraft von Körperhaltungen zu erfahren, eröffnet die Möglichkeit tieferer
Erfahrungen. Still werden, in sich hineinhorchen und es geschehen lassen, sind
die Wegweiser in die eigene Mitte.

Der Live-Yoga-Kurs enthält folgende Elemente:
- langsam aufbauende Übungssequenzen
- fließende Bewegungsabläufe und Atemübungen
- Asanas, Pranayama, Meditation
- geführte Körperwahrnehmung.

Einwähl-Vorlauf:
Der Online-Yoga-Vormittag startet um 9.00 Uhr. Ab 10 Minuten vorher ist das ein-
wählen möglich.

--> Infos fürs Einwählen

Technische Voraussetzungen:
Der Kurs findet über Google Meet statt. Dies ist für Teilnehmende kostenlos und
mit jedem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone nutzbar. Eure Teilnahme ist mit
oder ohne eure aktivierte Kamera möglich.

Zugang zum Online-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhaltet Ihr einen Link, mit dem Ihr Euch zum Online-
Kurs einloggen könnt.