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Breathe! Atme!
18RL01 Der Kurs-Termin ist bereits vorüber!
"Der Atem ist die Brücke zwischen Leben und Bewusstsein
und er vereinigt Körper und Gedanken. Wann immer
dein Geist sich verliert, benutze deinen Atem, um die
Verbindung wieder herzustellen."
(Thich Nhat Hanh in: Das Wunder der Achtsamkeit)

Es gibt eine gesunde und optimale Art zu atmen! Meistens
atmen wir aber nicht auf diese Weise. Durch einfache
Atemübungen und durch längeres "optimales" Atmen
können wir einen großen Gewinn auf der physikalischen
und metaphysischen Ebene erzielen. (An-)Spannung
verhindert ein optimales Atmen. Bewusstsein/Achtsamkeit
fördert die optimale Atmung. Die Atmung (er-)fordert
unseren ganzen Körper, nicht nur unsere Lungen und die
beteiligten Muskeln.

Durch die Übungen können wir mit dem ganzen Körper
atmen. Sie schaffen ein größeres Bewusstsein und erhöhte
Achtsamkeit für den Atem und gleichzeitig helfen sie, mehr
Kraft und Kontrolle über die mitbeteiligten Muskeln zu er-
langen. Atembewusstsein führt uns zu einer besseren Kon-
trolle über alle Aspekte unseres Lebens.

Der Kurs findet in englischer Sprache mit deutscher
Übersetzung statt.

Kursdauer:     3 Tage  (mit 2 Übernachtungen)

Kursgebühr:   € 165,00  pro Person zzgl. Kosten für Unterk./Verpfl.


Beginn:    Sonntag, 01.07.2018, um 18:00 Uhr

Ende:       Dienstag, 03.07.2018, um 13:00 Uhr

Dauer:     3 Tage
Preise für Unterkunft mit Vollverpflegung
Pro Tag inkl. Mehrwertsteuer


(gültig ab 1. Januar 2018)
bis 4 Übernachtungen
(z.B.: Do - So)
ab 5 Übernachtungen
Einzelzimmer mit Dusche und Toilette:
€ 75,-
€ 72,-
Doppelzimmer mit Dusche und Toilette:
(Sie teilen sich das Zimmer mit einem/r anderen Kursteilnehmer/in)
€ 63,-
€ 60,-
Mehrpersonenzimmer:
(4 - 8 Personen)
€ 45,-
€ 42,-
Mehrpersonenzimmer:
(Schlafsaal mit Matratze)
€ 43,-
€ 40,-
Benediktushof
Seminar- und Tagungszentrum GmbH
Klosterstraße 10 | 97292 Holzkirchen/Unterfranken
Ansprechpartner: Blandina v. Collande,
Heike Götz,
Elsbeth Herberich,
Sabine Englert,
Karin Hannig,
Inge Jürgensen,
Andrea hetkamp
Bürozeiten: Mo. bis Fr.
9.30 Uhr bis 12.00 Uhr
und
14.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Telefon: 09369 - 98 38-0
E-Mail: kurse@benediktushof-holzkirchen.de

Anreise
Anreise

Routenplaner


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Ihre Route zu uns berechnen lassen. Geben Sie hierfür
bitte Ihre Adresse in das folgende Feld ein:



Beispiel: Friedrichstraße 60, 10117 Berlin




Anreise mit der Bahn


Ab Würzburg-Hbf.: Die Zeiten der direkten Busverbindung nach/von Holzkirchen können Sie dem BUSFAHRPLAN entnehmen.

in unserem Kursbüro (Tel. 09369 - 98 38-0 oder kurse@benediktushof-holzkirchen.de) erhalten Sie auch Auskunft über günstige Taxiverbindungen nach Holzkirchen.




Anreise mit dem Auto


Aus Richtung Frankfurt/M.:
A 3 Ausfahrt Wertheim/Lengfurt, rechts abbiegen Richtung
Dertingen – Wüstenzell – Holzkirchen.

Aus Richtung Fulda/Kassel/Ulm (A 7):
ab Biebelrieder Kreuz auf die A 3 Richtung Frankfurt wechseln,
bis Ausfahrt Helmstadt.

Aus Richtung Stuttgart (A 81):
ab Dreieck Würzburg-West auf die A 3 Richtung Frankfurt/M.
wechseln, bis Ausfahrt Helmstadt.

Aus Richtung München/Nürnberg/ Würzburg:
A 3 bis Ausfahrt Helmstadt.

Ab Ausfahrt Helmstadt:
der B 8 folgen Richtung Marktheidenfeld, am Ortsausgang
von Uettingen links abbiegen, nach Holzkirchen (4 km).




Download Anreise und Busfahrplan


Bitte klicken Sie hier, um die Anreise- und Busfahrplan-Informationen auszudrucken.




Mitfahrgelegenheit


Bitte teilen Sie uns auf Ihrer Anmeldung mit, wenn Sie eine Mitfahrgelegenheit suchen oder anbieten können. Sie erhalten dann vor Kursbeginn eine Teilnehmerliste, nach Postleitzahlen geordnet.

 

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