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Achtsamkeit / MBSR Drucken
MBSR-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
17MH04/3 Der Kurs-Termin ist bereits vorüber!
Kursziele
Durch das MBSR-Programm lernen wir unsere Eigenwahr-
nehmung zu differenzieren und zu verbessern. Wir bekom-
men Zugang zu unseren inneren Ressourcen und lernen
neue Sichtweisen zu entwickeln. Schwerpunkt dieses Pro-
gramms ist die Schulung der Achtsamkeit, einer offenen,
nicht wertenden Grundhaltung gegenüber allem, was im
gegenwärtigen Moment für uns wahrzunehmen ist.

Durch die Haltungen und Übungen, die wir lernen, werden
uns automatisierte Gedanken, Reaktionen und Verhaltens-
weisen bewusster. Der Kurs ist eine Einladung, aktiv, viel-
fältig und vor allem in ganz persönlicher Weise zu ent-
decken, wie die Praxis der Achtsamkeit zu allen Aspekten
des Lebens Bezug hat. Wir lernen neue Handlungsmöglich-
keiten kennen und unser Spielraum erweitert sich. Unser
Umgang mit stressauslösenden Faktoren wie Gedanken,
schwierigen Gefühlen, Krankheit und Schmerz wird sich
dadurch verbessern.

Kursprogramm
Eine strukturierte Anleitung führt zu intensiven, alltags-
begleitenden Übungen zur Schulung der Achtsamkeit.
Dieses sind Meditationen und Körperwahrnehmungen im
Liegen, Sitzen und Gehen sowie die Praxis der Achtsam-
keit in Beruf und Alltag. Jeder Lernschritt ist sofort anwend-
bar und am Ende des Kurses steht dem Teilnehmenden
eine Reihe von Werkzeugen zur Verfügung, die eine eigen-
ständige Praxis der Stressbewältigung ermöglicht.

Kursumfang
32 Stunden an drei Wochenenden, drei Übungs-CDs und
ein Kurshandbuch.

Die Kurse bauen aufeinander auf und können nur
komplett gebucht werden. Die Kursgebühr von
€ 435,- wird beim ersten Kurstermin gezahlt.


Kursdauer:     3 Tage  (mit 2 Übernachtungen)


Beginn:    Freitag, 09.06.2017, um 18:00 Uhr

Ende:       Sonntag, 11.06.2017, um 13:00 Uhr

Dauer:     3 Tage
Preise für Unterkunft mit Vollverpflegung
Pro Tag inkl. Mehrwertsteuer


(gültig ab 1. Januar 2017)
bis 3 Übernachtungen
(z.B.: Do - So)
ab 4 Übernachtungen
Einzelzimmer mit Dusche und Toilette:
€ 73,-
€ 70,-
Doppelzimmer mit Dusche und Toilette:
(Sie teilen sich das Zimmer mit einem/r anderen Kursteilnehmer/in)
€ 63,-
€ 60,-
Mehrpersonenzimmer:
(4 - 8 Personen)
€ 45,-
€ 42,-
Mehrpersonenzimmer:
(Schlafsaal mit Matratze)
€ 43,-
€ 40,-
Benediktushof
Seminar- und Tagungszentrum GmbH
Klosterstraße 10 | 97292 Holzkirchen/Unterfranken
Ansprechpartner: Blandina v. Collande,
Elsbeth Herberich,
Sabine Englert,
Inge Jürgensen,
Susanne Schwinn
Bürozeiten: Mo. bis Fr.
9.30 Uhr bis 12.00 Uhr
und
14.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Telefon: 09369 - 98 38-0
E-Mail: kurse@benediktushof-holzkirchen.de

Anreise
Anreise

Routenplaner


Hier können Sie sich über den Google-Routenplaner
Ihre Route zu uns berechnen lassen. Geben Sie hierfür
bitte Ihre Adresse in das folgende Feld ein:



Beispiel: Friedrichstraße 60, 10117 Berlin




Anreise mit der Bahn


Ab Würzburg-Hbf.: Die Zeiten der direkten Busverbindung nach/von Holzkirchen können Sie dem BUSFAHRPLAN entnehmen.

in unserem Kursbüro (Tel. 09369 - 98 38-0 oder kurse@benediktushof-holzkirchen.de) erhalten Sie auch Auskunft über günstige Taxiverbindungen nach Holzkirchen.




Anreise mit dem Auto


Aus Richtung Frankfurt/M.:
A 3 Ausfahrt Wertheim/Lengfurt, rechts abbiegen Richtung
Dertingen – Wüstenzell – Holzkirchen.

Aus Richtung Fulda/Kassel/Ulm (A 7):
ab Biebelrieder Kreuz auf die A 3 Richtung Frankfurt wechseln,
bis Ausfahrt Helmstadt.

Aus Richtung Stuttgart (A 81):
ab Dreieck Würzburg-West auf die A 3 Richtung Frankfurt/M.
wechseln, bis Ausfahrt Helmstadt.

Aus Richtung München/Nürnberg/ Würzburg:
A 3 bis Ausfahrt Helmstadt.

Ab Ausfahrt Helmstadt:
der B 8 folgen Richtung Marktheidenfeld, am Ortsausgang
von Uettingen links abbiegen, nach Holzkirchen (4 km).




Download Anreise und Busfahrplan


Bitte klicken Sie hier, um die Anreise- und Busfahrplan-Informationen auszudrucken.




Mitfahrgelegenheit


Bitte teilen Sie uns auf Ihrer Anmeldung mit, wenn Sie eine Mitfahrgelegenheit suchen oder anbieten können. Sie erhalten dann vor Kursbeginn eine Teilnehmerliste, nach Postleitzahlen geordnet.

 

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