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MBCT - Einführung


Kursnummer 20SM02
Beginn Fr., 11.09.2020, 18:00 Uhr
Ende So., 13.09.2020, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr 195,00 € (zzgl. Verpflegung 60,00 €) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Silke May
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


"Nicht die Dinge selbst
beunruhigen die Menschen,
sondern die Vorstellungen
und Meinungen
von den Dingen."
(Epiktet)

Erwartungen, Ansprüche und Vergleiche, Meinungen und Urteile
lassen uns tiefes Leid erfahren. Im MBCT (Mindfulness-Based
Cognitive Therapy) werden diese Denkprozesse erforscht und
ihnen gegenüber eine achtsame Haltung eingeübt - hier und jetzt,
in der Gegenwart.


MBCT verbindet das klassische MBSR-Programm mit Elementen
der kognitiven Verhaltenstherapie. Entwickelt als Prophylaxe für
chronische Depressionen widmet sich dieses Programm insbe-
sondere den Denkstrukturen und deren Zusammenhang mit den
Stimmungen und Körperempfindungen.

Geeignet ist dieses Wochenende für jede/n, der/die es kennt, zu
grübeln, sich in Gedankenschleifen zu verlieren, sich den eigenen
Stimmungen gegenüber ausgeliefert zu fühlen, mit Unzufriedenheit
vertraut zu sein oder einfach mehr über diese Denkprozesse erfah-
ren möchte.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung sowie festes Schuhwerk und
dem Wetter angemessene Kleidung, Schreibsachen.