„Die Stille eint und heilt.“
                                   (Willigis Jäger)

Das Herzstück des Yoga ist die Meditation.
Durch regelmäßige Meditation entwickeln wir die Fähigkeit, im gegenwärtigen Augenblick zu leben und aus einer inneren Ruhe heraus aktiv zu sein. Unsere Herzenskraft entwickelt sich und wir werden in ein friedliches Denken geführt.

Die Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) dienen dazu, die Gegenwärtigkeit und Ruhe auch in der Bewegung beizubehalten und den Körper in eine ausgeglichene Energie zu bringen. Der spirituelle Hintergrund des Kurses basiert auf einer jahrtausendealten Tradition des Kriya Yoga nach Yogi Ramaiah. Kriya in dieser Yogalinie heißt: bewusst sein – bewusst handeln.

Kurselemente:
Meditation (Dhyana), Körperübungen (Asanas) mit energetischen und spirituellen Aspekten, Atemübungen (Pranayama), Gehmeditation und Vorträge.

Der Kurs findet im Schweigen statt und ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte zur Vertiefung ihrer Praxis geeignet.

Ulrike Schwenkler bietet insgesamt drei Kurse an, die jeweils ein spezifisches Thema aus der Tradition des Kriya Yoga behandeln. Die Kurse sind einzeln buchbar und bauen nicht aufeinander auf.

Die Themen können uns helfen, unser Leben mit allen Höhen und Tiefen gut zu meistern. Wir lernen selbstbestimmt zu leben und mit den Herausforderungen unserer Zeit umzugehen.


Alle Kurse von Ulrike Schwenkler im Überblick:
27US01   Freitag, 28.05. bis Sonntag, 30.05.2027
27US02   Freitag, 08.10. bis Sonntag, 10.10.2027
27US03   Sonntag, 12.12. bis Dienstag, 14.12.2027