„Ruhe ist die Grundlage des Begreifens
und der richtigen Wahrnehmung. Ruhe ist Kraft."
                                                                       (Thich Nhat Than)

Samyama Integrale Yogameditation möchte uns nach innen in die Stille führen. Sie ist ein spiritueller und ganzheitlicher Übungs- und Erkenntnisweg, der insbesondere auch den Alltag mit seinen Herausforderungen integriert.

Alle äußeren und inneren Wahrnehmungen des Menschen (Körper, Atem, Sinne, Gefühle und Gedanken) können durch eine energetische und bewusst wahrgenommene Balance zur Ganzheit integriert werden. Dieses dynamische Geschehen kann eine tiefe Erfahrung mit einer positiv verändernden Wirkung auf allen Ebenen ermöglichen. In der Tiefe hat unser Bewusstsein Zugang zu unserem Potenzial, das in uns ruht und sich durch Intuition entfalten kann. Dabei hilft uns die spürende Achtsamkeit in den Übungen mit Körper, Atem und Geist: durch Innehalten und Heraustreten aus dem Alltag, durch das Fokussieren der Sinne und Gedanken und durch das Eintreten in die Stille und das Schweigen.

Kurselemente:
Asana, Pranayama, Rezitation, geführte Meditation, Sitzen in der Stille, Bewegungsmeditation, Gehen. Vorträge unterstützen den Prozess.

Das Thema ist zeitlos und universell. Die Schwerpunkte der beiden Kurse 27UE01 und 27UE02 sind verschieden, stehen aber in einem integrativ wirkenden Zusammenhang. Beide Kurse sind einzeln buchbar.

Ermäßigung für Samyama-Kurse:
Die Kursleitenden gewähren Schüler*innen, Auszubildenden und Studierenden (bis 30 J.) 30 % Ermäßigung auf die Kursgebühr. Interessent*innen melden sich bitte per Mail an kurse@benediktushof-holzkirchen.de mit einem Nachweis über Schulzeit/Ausbildung/Studium für einen Kurs an.