Sobald wir beginnen, unsere eigenen inneren Muster und Prozesse zu verstehen, entwickelt sich Yoga ganz natürlich von etwas, das wir praktizieren, zu etwas, das wir leben. Dieser intensive Kurs bietet einen lebendigen Leitfaden dafür, wie wir die physischen, psychologischen, spirituellen und feinstofflichen Dimensionen des Yoga in unser modernes Leben einbinden können – ohne dabei dessen universelles Wesen aus den Augen zu verlieren.

Verwurzelt in der Weisheit der heiligen Geometrie wird diese Praxis zu einer unmittelbaren Erfahrung von Harmonie, Gleichgewicht und innerer Ausrichtung. So entwickeln wir Kraft, Geschmeidigkeit und ein tiefes Gefühl des inneren Friedens, das auch in Zeiten des Wandels Bestand hat. Unsere Grundlage ist Ashtanga Yoga – eine bewegte Meditation, die Atem und Bewegung in Einklang bringt. Dadurch entsteht innere Wärme, der Körper wird gereinigt, der Geist beruhigt sich. Die Lebensenergie wird aktiviert.

Kurselemente:
– restorative Asanas zur Förderung tiefer Entspannung
– traditionelles Pranayama zur Verfeinerung und Erweiterung des Atems
– Sitz- und Gehmeditation zur Stabilisierung der Achtsamkeit
– Übungen, die durch gezielte Klänge, Vibration und Atem den Energiefluss in den Nadis anregen und harmonisieren
– Elemente aus der Sufi-Tradition, um Körper und Bewusstsein wieder zu verbinden
– Vorträge zu Ernährung und Yogaphilosophie, die weit über die Yogamatte hinaus unterstützen

Anfänger*innen und erfahrene Praktizierende sind gleichermaßen willkommen und werden unter aufmerksamer Anleitung individuell abgeholt und begleitet.

Die Kurssprache ist gut verständliches Englisch, bei Bedarf mit deutscher Übersetzung.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien, bequeme und warme Kleidung, Socken, wetterfeste Schuhe.