„Sei Du selbst – alles andere ist Zeitverschwendung.“
                                                                       (Yogi Bhajan)

Das Leben wird voller. Ansprüche steigen. Der Druck wächst. Viele fühlen sich getrieben. Und zugleich nicht mehr ganz verbunden mit sich selbst. Erschöpfung zeigt sich. Unruhe. Leere. Und doch – die Verbindung ist nicht verloren.

In diesem Retreat schaffen wir Raum, um wieder bei uns anzukommen. Durch Bewegung. Durch Atmung. Durch Chanten. Durch Meditation. Durch Gong. Kundalini Yoga unterstützt uns dabei, Spannung zu lösen und Klarheit zu finden. Schritt für Schritt. Zurück zu unserer Essenz.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein 5000 Jahre altes, authentisches System von Yogaübungen und Meditationen, das Gesundheit, Freude und spirituelles Bewusstsein fördert. Es ist eine in sich geschlossene Wissenschaft, die Körperhaltungen, Bewegung, Klang, Atem und Meditation in kraftvollen Yogareihen verbindet. Durch das gezielte Aufsteigen der Kundalini-Energie kann eine Erfahrung unseres höchsten Bewusstseins entstehen.

Die regelmäßige Praxis von Kundalini Yoga hat u. a. folgende Wirkungen:
– Aufbau und Erhalt eines gesunden und gut geformten Körpers
– Steigerung der Vitalität
– erhöhte Flexibilität und Stärke des Geistes in Zeiten von Stress und Wandel
– Harmonisierung des Drüsensystems
– Stärkung des Nervensystems
– Förderung des Kreativpotenzials
– Kontaktaufnahme mit dem in uns ruhenden Wissen und der uns angeborenen Weisheit
– Realisierung und Ausschöpfung unseres Potenzials

Kurselemente:
Vorträge, Pranayama (Atemübungen), Kriyas (Übungsreihen), (Gong-)Meditationen, ggf. Chanten von Mantras.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien.


Alle Kurse von André Danke sind einzeln buchbar und bauen nicht aufeinander auf:
Kundalini Yoga – die Kraft der Erneuerung. Neujahrsretreat
27SR01        Freitag, 08.01. bis Sonntag, 10.01.2027

Kundalini Yoga – von Herz zu Herz
27SR02        Sonntag, 09.05. bis Dienstag, 11.05.2027

Kundalini Yoga – aus der Stille
27SR04        Freitag, 22.10. bis Sonntag, 24.10.2027