Dieser Kurs richtet sich an ehemalige MBCT-Teilnehmende und bietet einen geschützten Rahmen, um die eigene Praxis aufzufrischen und Erfahrungen zu teilen.

Der Kurs lädt dazu ein, innezuhalten, vertraute Übungen neu zu entdecken und der eigenen Praxis wieder Raum zu geben. Gemeinsam erkunden wir die grundlegenden Elemente des MBCT-Programms und vertiefen unsere Erfahrung, wie uns Achtsamkeit im Umgang mit Gedanken und Gefühlen im Alltag unterstützen kann.

Neben Meditation und Körperübungen bietet der Kurs Raum für Reflexion und persönlichen Austausch. Dabei geht es weniger um das Erlernen neuer Techniken als um ein tieferes Verständnis und eine lebendige, alltagstaugliche Praxis.

Voraussetzung:
Teilnahme an einem MBCT-Kurs oder vergleichbare Vorerfahrung.

Termine, jeweils donnerstags, von 18.00 bis 20.30 Uhr:
08.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04.2027

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.