Anstrengungslose Achtsamkeit und Loslassen im Liegen anleiten
Was, wenn viele Menschen heute nicht noch mehr Impulse brauchen, sondern die Fähigkeit, wirklich zur Ruhe zu kommen und Loslassen zu lernen? Deep Rest Meditation ist eine Praxis der anstrengungslosen Achtsamkeit in liegender Haltung. Sie verbindet Achtsamkeit, Gewahrsein und Selbstfürsorge mit einer Haltung des sanften Loslassens und eröffnet einen Zugang zu tiefem Ruhen auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Damit erreichen wir auch Menschen, für die klassische Achtsamkeitsformate zu fordernd erscheinen – etwa Schwangere, erschöpfte Mütter, Menschen in Rehabilitation oder körperlich geschwächte Menschen. Auch erfahrene Meditierende finden in Deep Rest neue Impulse zu einer Erfahrung von Gewahrsein jenseits von Anstrengung.

Das Teacher Training ist eine zeitgemäße und fundierte Weiterbildung für Menschen, die andere begleiten – im therapeutischen, medizinischen oder achtsamkeitsbasierten Kontext. Die Teilnehmenden lernen, Deep Rest Meditation als eigenständiges bzw. ergänzendes Format anzubieten oder als integratives Element in ihre bestehende Tätigkeit einzubinden.

Inhalte:
erfahrungsorientierte Vermittlung der Kernthemen und Kernübungen der Deep Rest Meditation, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl, Gewahrsein, Präsenz und innere Gelöstheit, praktische Lehrproben, Supervision und Feedback, Entwicklung eines individuellen Vermittlungskonzepts, schriftlicher Reflexionsbericht, Marketing und Vernetzung.

Zielgruppe:
Achtsamkeits-, MBSR-, Meditationslehrende, Mediziner*innen, Therapeut*innen, Physiotherapeut*innen, Coaches, Lehrer*innen und Trainer*innen mit eigener Meditationspraxis und Erfahrung im Anleiten von Einzelnen oder Gruppen.

Teilnahmevoraussetzungen:
– eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis
– Erfahrung in der Anleitung von Achtsamkeitsmeditation bzw. anderen buddhistischen oder yogischen Meditationsformen sowie
– Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen und/oder Gruppen
– Lektüre: Nicole Stern: „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen. Deep Rest Meditation – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe“, 2024

Aufgrund dieser Teilnahmevoraussetzungen bitten wir Sie, vor der Anmeldung den Fragebogen (Downloadlink siehe unten) digital auszufüllen und direkt an die Kursleitung unter info@nicolestern.de oder info@deep-rest-meditation.de zu schicken.

Abschluss/Zertifizierung:
Voraussetzungen für die Zertifizierung als Certified Deep Rest Meditation Teacher:
– Teilnahme an der gesamten Weiterbildung (Präsenz und online)
– Lehrprobe während des Trainings (alternativ per Audio/Video im Nachgang) sowie
– Reflexionsbericht bis drei Wochen nach dem Online-Modul

Die Zertifizierung findet im Rahmen des Online-Moduls statt und umfasst die Vertiefung der Präsenzinhalte, Integration, Marketing und Vernetzung sowie Supervision.

Umfang und Termine der Weiterbildung:
Präsenzmodul: So, 25.04. - Do, 29.04.2027
Online-Modul:  Sa, 29.05. - So, 30.05.2027 (mit
Nicole Stern: Meditation Online Akademie, live per Zoom)

Fortbildungsleitung:
Nicole Stern, autorisierte buddhistische Lehrerin (Vipassana und buddhistische Weisheitslehre) mit langjähriger internationaler Lehrerfahrung. Seit 2006 unterrichtet sie Deep Rest im Kontext von Schweigeretreats. Autorin von „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen“ (2024) und „Das Muße-Prinzip“ (2016).

Anmeldung und Zahlungsmodalitäten:
Nur im Gesamtpaket buchbar. Anmeldung für das Präsenzmodul über den Benediktushof, für das Online-Modul über Nicole Stern: www.deep-rest-meditation.de. Es gelten die Stornobedingungen des jeweiligen Veranstalters: Präsenzmodul Benediktushof, Online-Modul Nicole Stern.

Kursgebühren:
Präsenzmodul: 904 € an Benediktushof zzgl. Unterkunft und Verpflegung, zahlbar bei Anreise
Online-Modul:  999 € inkl. Plattform und Zertifizierung, zahlbar in zwei Raten an Nicole Stern: 499 € bei Anmeldung, 500 € vor dem Online-Modul

Fragebogen für Download