Die Metta-Meditation ist eine jahrtausendealte buddhistische Praxis, die den Zugang zu unserem Herzen öffnet. Durch das stille Üben glätten sich unruhige Gedankenwogen, was zu tiefer Beruhigung und innerer Klarheit führt. Die verlässliche Herzverbindung schenkt unserem Handeln eine neue Ausrichtung: Der Weg führt vom Kopf über das Herz direkt in die Hände. Wir entdecken unser natürliches Gutsein, unsere Weisheit und Intuition und schaffen den nötigen Raum, um uns auf das zu besinnen, was im Leben wirklich zählt und uns erlaubt, aus einer authentischen inneren Kraft heraus zu handeln.

Wir üben im Sitzen und Gehen. Es gibt Vorträge und Gruppengespräche. Durch Yoga und Körperachtsamkeitsübungen (2 x tgl.) aktivieren wir unser physisches Wohlergehen und entspannen uns tief. Der Kurs findet vorwiegend im Schweigen statt.

Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Abhängig von der Teilnehmendenzahl findet der Kurs gegebenenfalls nur mit einer Kursleitung statt.