Eines kehrt immer wieder: der Wandel. Auch wenn wir glauben, bestimmte Situationen, Gefühle oder Gedanken schon zu kennen – genauso kehren sie nie zurück. Es ist unser menschlicher Hang zum Benennen, der den Dingen eine scheinbare Beständigkeit gibt. Damit engen wir uns selbst stark ein, doch das kann sich ändern. Je mehr wir diese Einengung wahrnehmen, desto früher erkennen wir, wenn Gedanken und Gefühle auftauchen – bevor wir in ihren Sog geraten und unser Blick getrübt wird.

Willkommen heißen, was ist, bedeutet, mit sanftem Gewahrsein hinzuschauen. Und mit frischer, kindlicher Neugier zu staunen, was sich zeigt. In diesem Raum ohne Urteil, der wir selbst sind. Im Willkommenheißen liegt eine tiefe Geborgenheit. Veränderungen ängstigen uns weniger. Wir können dem Leben begegnen, ohne von seinen Stürmen und Strömungen mitgerissen zu werden. Wenn wir unsere natürliche Offenheit als gefühlte Erfahrung wiederentdecken, tragen wir diese Erkenntnis völlig erfrischt in jeden neuen Tag unseres Seins.

Kurselemente:
die zehn Stufen von iRest®, Body- und BreathSensing, meditative Movements und Tanz, geführte iRest® Yoga Nidra Meditationen, Selbsterforschung in Co-Meditation, Austausch und Integration.

Eine Einführung in die iRest®-Methode ist integriert.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien.