Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der wir Meditation in Bewegung erfahren können, die vom Atem getragen ist. Mit einer spezifischen Atemtechnik lernen wir, die Energie in unserem Körper fließen zu lassen und damit Kraft und Raum für die Bewegung zu entfalten. Dabei stellt sich eine innere Balance aus Stabilität und Flexibilität sowie Aktivität und Entspannung ein, die unmittelbar wohltuend auf Körper und Geist wirkt.

Wir erlernen und vertiefen die Elemente Ujjayi, Bandhas und Asanas und verbinden diese zu einer wirkungsvollen Yogapraxis. Jede Einheit schließen wir mit einer ausgiebigen Endentspannung ab. Ergänzend zu den Asanas widmen wir uns auch den anderen Aspekten von Ashtanga Yoga und tauchen gemeinsam in Meditation, Atemübungen und Yogaphilosophie nach Patanjali ein.

Die Kurse 27AI01 „Ashtanga Yoga – vom Atem in die Bewegung" und 27AI02 „Ashtanga Yoga – von der Bewegung in die Stille" können sowohl ergänzend als auch einzeln gebucht werden.

Das Grundkonzept des Ashtanga Yoga wird in beiden Kursen vermittelt, es wird jedoch jeweils ein spezifischer Fokus gesetzt.

Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.