Mehr Gelassenheit und Lebensfreude durch absichtsloses Tun – wie geht das? Neugierig, und ohne ihn zu kontrollieren, erforschen wir den Atem. Wir spüren die Kräfte, die uns mühelos aufgerichtet sein lassen, wie ein Baum, der gut verwurzelt ist und doch mit Leichtigkeit seine Zweige in den lichten Raum wachsen lässt. Mit einfach auszuführenden Übungen erkunden wir spielerisch und achtsam den Atemrhythmus in Bewegung und Ruhe. Dabei wächst das Empfindungsbewusstsein, wir werden durchlässiger und Störungen können sich leichter auflösen.

Die Atemkraft schenkt uns im Sitzen und Stehen eine mühelose Aufrichtung. Gedanken kommen zur Ruhe, Gelassenheit, Intuition, Kreativität und Lebensfreude wachsen. Die Übungen stärken die Selbstheilungskräfte und unterstützen uns auch in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen. Der Austausch in der Gruppe vertieft das Erleben und eröffnet neue Perspektiven.

Geeignet für alle Interessierten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: warme Socken.