Je geschäftiger, ablenkender und unberechenbarer die äußere Welt ist, umso mehr kann ein bewusster Rückzug (Retreat) uns helfen, wieder in eine innere Balance und Ruhe zu finden. So, wie wir in einer geschüttelten Schneekugel nicht genau sehen, was sich in ihrer Mitte verbirgt, können wir durch Stress aus den Augen verlieren, was wirklich wichtig für uns ist. Um dies wieder in den Blick zu bekommen, nehmen wir achtsam unsere momentane Erfahrung wahr. Auf diese Weise können wir lernen, inmitten von Veränderungen Resilienz zu entwickeln. Indem wir wach und entspannt präsent sind, kann Liebe und Weisheit wachsen.

Im Verlauf des Retreats folgen wir den „Vier Grundlagen der Achtsamkeit", einem der Kerntexte des Theravada- Buddhismus, auf dem auch säkulare Achtsamkeitsprogramme wie zum Beispiel MBSR basieren. Das Retreat wird im Edlen Schweigen abgehalten. Sitz- und Gehmeditationen wechseln sich ab. Zudem gibt es vertiefende Meditationsanleitungen, Dharma-Vorträge und Praxisgespräche mit der Lehrerin.

Offen für alle Interessierten.

Anerkannt als Schweigeretreat für die MBSR- und MSC-Lehrer*innen-Ausbildung und das MMTCP-Programm.


Hinweis: Aufgrund einer Veranstaltung endet dieser Kurs am Sonntag bereits um 11 Uhr ohne Mittagessen. Es besteht die Möglichkeit, sich eigenständig an den umliegenden Ständen zu verpflegen.