„Wenn man lernt, sich in mögliche Ordnung nicht einzumischen,
kommt etwas in Gang, das sich als harmonische Bewegung
und Schwingung zeigt – ein Heilprinzip für den ganzen Menschen.“
                                                                               (Hanna Lore Scharing)

Körper-Bewusst-Sein auf der Grundlage der von Hanna Lore Scharing begründeten Übungsweise ist ein ganzheitlicher Ansatz. Es geht darum, der angeborenen Weisheit des Körpers zu vertrauen, die uns zur Heilung und einer bewussten Gegenwart führen kann. Die Übungen laden ein, den Körper in ganz alltäglichen Bewegungssituationen im Sitzen, Stehen, Liegen und Bewegen zu erforschen. Dabei darf sich unsere Wahrnehmung verfeinern, wir beobachten und lassen geschehen. Feine innere Bewegung wird angeregt, die sich in die äußere hinein gestaltet. Die erspürte Bewegung weckt Lebensfreude und ein lebendiges In-sich-Ruhen und Bei-sich-Sein.

Im Erspüren der körperlichen Gegebenheiten, aber auch der uns einschränkenden Gewohnheiten, dürfen wir das momentan stimmige Gleichgewicht finden. Wir entdecken unsere innewohnenden Möglichkeiten, spüren die eigenen Grenzen und finden unser rechtes Maß. Unnötige Spannung in den Gelenken und der Muskulatur darf sich lösen, schöpferische Kräfte entfalten sich. Die Übungen sprechen uns in unserem ganzen Sein an, sie helfen, zum eigenen Rhythmus zu finden und ein natürliches Atemgeschehen zuzulassen. Alles erhält Zeit, um sich organisch zu entwickeln.

Bitte mitbringen: warme Socken, ein Bettlaken oder großes Tuch, festes Schuhwerk.