„Die Stille eint und heilt.“
                        (Willigis Jäger)

Die Meditation ist das Herzstück des Yoga. Sie führt uns in die Erfahrung des Augenblicks und hilft, in eine innere Stille zu kommen, in der Heilung auf körperlicher und geistiger Ebene möglich wird. Stille ist untrennbar mit Präsenz verbunden. Dabei entfaltet sich unsere Herzenskraft und wir werden in ein friedliches Denken und Handeln geführt. Die im Kurs erlernte Yogapraxis kann auch problemlos in den Alltag integriert werden und unterstützt eine kraftvolle Ruhe in uns. Dadurch können wir Stress abbauen und werden resilienter.

Kurselemente:
Meditation (Dhyana), Körperübungen (Asanas) mit energetischen und spirituellen Aspekten, Atemübungen (Pranayama), Gehmeditation und Vorträge.

Die Körperübungen zwischen den Meditationen dienen dazu, die Gegenwärtigkeit und Ruhe auch in der Bewegung beizubehalten und den Körper einerseits zu kräftigen und andererseits zu entspannen. Der spirituelle Hintergrund der Kurse basiert auf dem Integralen Yoga nach Sri Aurobindo und der Tradition des Kriya Yoga nach Yogi Ramaiah. „Kriya" in dieser Yogalinie heißt „bewusst sein – bewusst handeln".

Die Kurse finden im Schweigen statt.

Geeignet sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte zur Vertiefung und Weiterentwicklung der Praxis.


Alle Kurse auf einen Blick. Die einzelnen Kurse behandeln immer wieder neue thematische Schwerpunkte, die wir in unsere Übungspraxis integrieren, sind einzeln buchbar und bauen nicht aufeinander auf:
26US01   Sonntag, 01.03. bis Dienstag, 03.03.2026 Kursleitung Ulrike Schwenkler
26US02   Donnerstag, 30.04. bis Sonntag, 03.05.2026 Kursleitung Regina Stürmer
26US03   Sonntag, 12.07. bis Dienstag, 14.07.2026 Kursleitung Regina Stürmer
26US04   Freitag, 30.10. bis Sonntag, 01.11.2026 Kursleitung Ulrike Schwenkler
26US05   Freitag, 18.12. bis Sonntag, 20.12.2026 Kursleitung Ulrike Schwenkler