Das Leben durch seine heilige Geometrie leben:
Dieses Training wird uns eine Blaupause geben, um die physischen, psychologischen, spirituellen und mystischen Aspekte des Yoga in das moderne Leben zu integrieren, ohne das universelle Ziel der Praxis aus den Augen zu verlieren. Es ist dazu da, uns Kraft, Flexibilität und inneren Frieden zu bringen. Jede*r Teilnehmende erhält durch diese Yogapraxis ein Werkzeug, um inmitten von beschleunigten Veränderungen, Beschwerden, Konflikten und Chaos persönlichen Frieden zu finden und aufrecht zu erhalten. Das Verständnis unserer eigenen inneren Abläufe und Funktionsweisen ist der Schlüssel dazu, wie wir die Praxis als lebendige Form in unser Leben bringen können.

Wir fokussieren uns hauptsächlich auf Ashtanga Yoga, eine fließende Meditationspraxis. Sie konzentriert sich auf die innere Reinigung und Synchronisierung von Atmung und Bewegung. Dabei wird innere Wärme erzeugt und Zirkulation entsteht. Wir üben erholsame Stellungen (Asanas) und traditionelle Atemtechniken (Pranayama) sowie Sitz- und Gehmeditation. Wir erforschen auch die Nadi-Klangheilung und spüren durch Sufi-Übungen in unseren Körper und Geist hinein. Vorträge zum Thema Ernährung/Lebensmittel als Medizin sowie yogische Philosophie ergänzen den Kurs.

Anfänger*innen und erfahrene Praktizierende eines bestimmten Stiles erhalten eine außergewöhnliche Anleitung, um die eigene Praxis zu vertiefen.

Die Kurssprache ist leicht verständliches Englisch.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien, bequeme und warme Kleidung, Socken, wetterfeste Schuhe.