Die Maras beschreiben die Natur von Hindernissen und wie wir dadurch unsere Orientierung und unser Vertrauen in uns selbst verlieren können. Sie zeigen auf, wie wir gewohnheitsmäßig genau das vermeiden, was im Moment, im Hier und Jetzt, präsent ist. Dieser Kurs wird unsere Wahrnehmung dafür schärfen und verändern. So wird es uns möglich, zu erkennen, wo und wie uns vermeintliche Hindernisse als Lehrer geschickt werden. Wir merken, wo wir im Leben feststecken und wie wir diese Blockaden lösen können.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein 5000 Jahre altes, authentisches System von Yogaübungen und Meditationen, das Gesundheit, Freude und spirituelles Bewusstsein fördert. Es ist eine in sich geschlossene Wissenschaft, die Körperhaltungen, Bewegung, Klang, Atem und Meditation in kraftvollen Yogareihen verbindet. Durch das gezielte Aufsteigen der Kundalini-Energie kann eine Erfahrung unseres höchsten Bewusstseins entstehen.

Die regelmäßige Praxis von Kundalini Yoga hat u. a. folgende Wirkungen:
– Aufbau und Erhalt eines gesunden und gut geformten Körpers
– Steigerung der Vitalität
– erhöhte Flexibilität und Stärke des Geistes in Zeiten von Stress und Wandel
– Harmonisierung des Drüsensystems
– Stärkung des Nervensystems
– Förderung des Kreativpotenzials
– Kontaktaufnahme mit dem in uns ruhenden Wissen und der uns angeborenen Weisheit
– Realisierung und Ausschöpfung unseres Potenzials

Kurselemente:
Vorträge, Pranayamas (Atemübungen), Kriyas (Übungsreihen), (Gong-)Meditationen und ggf. Chanten von Mantras.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien.


Alle Kurse von André Danke auf einen Blick. Sie sind einzeln buchbar und bauen nicht aufeinander auf:
Kundalini Yoga – Die Kraft der Erneuerung. Neujahrsretreat
26SR01        Freitag, 09.01.2026 bis Sonntag, 11.01.2026

Kundalini Yoga – Die 3 C's zur Selbstbefreiung
26SR02          Sonntag, 10.05.2026 bis Dienstag, 12.05.2026

Kundalini Yoga – Die 8 Elemente der Exzellenz
26SR03          Donnerstag, 30.07.2026 bis Sonntag, 02.08.2026

Kundalini Yoga – Die 4 Maras
26SR04          Freitag, 23.10.2026 bis Sonntag, 25.10.2026