Nach dem Tod eines geliebten Menschen – ob erst vor kurzem oder schon vor vielen Jahren verstorben, sei es durch Unfall, Krankheit, Suizid, Frühtod oder Abschied am Lebensende – wird unsere Welt zu einem Scherbenhaufen, nichts ist, wie es einmal war. In diesem Kurs befassen wir uns mit dem heilsamen Umgang mit Schmerz und Trauer und erhalten Einblick in eine besondere Form der Trauerarbeit. Es geht nicht darum, unsere Trauer oder gar unseren geliebten Menschen „loszulassen", sondern einen guten Platz dafür zu finden. Trauer verschwindet nicht, indem wir sie loswerden wollen. Im Gegenteil: Damit Trauer nicht krank macht, sondern sich heilsam wandeln kann, ist es wichtig, sie einzuladen und ihr mit wohlwollender Achtsamkeit zu begegnen.

Wir kultivieren in diesen Tagen eine Haltung, mit der wir unseren Schmerz nicht nur überleben können, sondern zurück zu Wohlbefinden und Freude finden. Die Praxis der Achtsamkeit und die schöne Natur am Benediktushof unterstützen uns in diesem Prozess.

Themen:
– Erinnerungen an meinen geliebten Menschen
– schwierige Gefühle in der Trauer
– Reflexion Lebensweg – Trauerweg
– spirituelle Fragen

Weitere Kurselemente sind Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung (MBSR/MSC/Yoga/Qigong), Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Resilienz, Ressourcenübungen in der Natur.