Dieser Vertiefungsabend richtet sich an alle ehemaligen Teilnehmer*innen meiner MBCL-Kurse – unabhängig davon, wann sie teilgenommen haben.

Der Abend bietet die Möglichkeit, innezuhalten und Rückschau zu halten:

- Wie geht es mir nach Abschluss des Kurses?

- Welche Inhalte und Übungen konnte ich in meinen Alltag integrieren?

- Welche Veränderungen habe ich wahrgenommen?

- Wo sind vielleicht auch Hindernisse aufgetaucht – und wie kann ich ihnen mit Mitgefühl begegnen?

Wir vertiefen an diesem Abend zentrale Elemente des MBCL:

- die Erfahrung von Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstwirksamkeit

- den Umgang mit herausfordernden Gefühlen

- die Stärkung von Ressourcen wie Geborgenheit, Sicherheit und Verbundenheit

Der Vertiefungsabend ist als einmalige Einheit gedacht – zum Auffrischen, Vertiefen und für den gemeinsamen Austausch.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten Sie einen Link, mit dem Sie sich zum Online-Kurs einloggen können.