Wiederholende Meditationen schenken Herzberührung und Klarheit im Alltag. Mit hinführenden Übungen, auch aus dem Yoga Dance, sind wir auf vertiefende Yogahaltungen und Stille-Meditationen eingestellt.

Kurselemente:
frühmorgendliches Gehen, einfühlende Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, stille und geführte Meditationen, meditatives Gehen, Einzelgespräche und Kurzvorträge mit Bezug zu Praxis und Alltag, vorwiegend Schweigen.

Für diesen Kurs ist eine Einführung in Meditation wünschenswert.