„Mitten im Winter habe ich erfahren,
dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt.“
                                                           (Albert Camus)

Warum zerbrechen manche Menschen an einer Lebenskrise, während andere gestärkt daraus hervorgehen? Was zeichnet unser seelisches Immunsystem aus und wovon hängt seine Kraft ab? Wie können wir es erfahren und stärken? Diese Fragen wollen wir gemeinsam erforschen und Antworten finden.

Achtsamkeit ist im Kontext von Resilienz zugleich Ressource und Methode. Wir erfahren in kompakter Form Wissenswertes zu Resilienz und Resilienzfaktoren und tauschen uns darüber aus. Eingerahmt und getragen wird dies von Sitzen in Stille, achtsamem Gehen, körperorientierten Wahrnehmungsübungen und Einheiten zur Selbstreflexion. Das Wissen um Resilienz und die Erfahrungen aus den verschiedenen, achtsamkeitsbasierten Übungsbereichen helfen uns, unser seelisches Immunsystem zu stärken.

Der Kurs ist offen für alle Menschen, die am Thema Resilienz interessiert sind, eigene Krisenerfahrungen gemacht haben und/oder mit Menschen in Krisensituationen arbeiten.