In der Bewegung die Stille suchen

In diesem Kurs verbinden wir Körper und Geist mit Übungen aus der traditionellen chinesischen Körper und Bewusstseinsarbeit. Über Akupunkturpunkte, innere Bilder und klare Bewegungen stärken wir unsere Präsenz und entwickeln ein neues Körpergefühl. Ein klassisches Qigong-Bild beschreibt es so: „Wurzeln schlagen und zum Himmel aufgerichtet sein." Aus dieser Haltung heraus lassen sich Blockaden wahrnehmen und sanft lösen. So entsteht Achtsamkeit – wach, klar und im Moment verankert.

Neben Meditationen und Bewegungsabfolgen werden auch theoretische Hintergründe vermittelt und Impulse zur Anwendung im Alltag gegeben.

Wir üben im Einzel- und Gruppentraining – teils angeleitet, teils in stiller Praxis. Dabei steht nicht das Schweigen im Vordergrund, sondern das Erlernen der Techniken sowie das achtsame Erleben in der Bewegung. Der Kurs schafft Raum für Austausch und gemeinsames Üben in entspannter Atmosphäre.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schuhe mit dünner Sohle und ggf. eine Kopfbedeckung für das Üben im Freien.