„Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung.“
                                                                                       (Paracelsus)

In diesem Einführungskurs lernen wir die drei grundlegenden Arbeitsweisen der Yoga-Basierten Traumatherapie (YBT) kennen:
– den Pranayama-Effekt: Der Hirnstamm wird schrittweise vom Zustand der Bedrohung in den Zustand der Sicherheit überführt.
– den Asana-Effekt: Asanas werden als emotionaler Zugang zu körperlichen Spuren alter Traumata im Körper eingesetzt.
– den Pratyahara-Effekt: Die Emotionen, zu denen wir durch Asana Zugang bekommen haben, werden so fokussiert, dass ein posttraumatisches Wachstum stattfinden kann.

Wir praktizieren zu den drei Effekten auch erste konkrete Übungen und bekommen so eine Vorstellung davon, wie YBT arbeitet.

Zielgruppe:
Yogaübende, Yogalehrer*innen, Yogatherapeut*innen, Psychotherapeut*innen, Körpertherapeut*innen.

Die Einführung ist von der PTK Bayern mit 23 Fortbildungspunkte anerkannt.

Literaturhinweis:
D. Mitzinger: Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit. Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt