In diesem 4-stündigen Online-Retreat wenden wir uns der lebendigen Natur in uns und um uns herum zu. Im Wechsel zwischen gemeinsamen Übungen im Online-Raum und in der eigenen Umgebung – im Garten, in der nahen Natur oder in achtsamer Begegnung mit einer Pflanze im Zimmer – tauchen wir in Momente der Stille und Verbundenheit ein.

Angeleitete Meditationen aus der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis, aus Eco-Dharma und kontemplativer Naturmeditation begleiten uns dabei. Zum Ende lösen Dyadenübungen die achtsame Stille auf.

Willkommen in einem Raum des Erinnerns: Wir sind angenommen – von der Erde, voneinander und von uns selbst. Eine liebevolle Auszeit zum Ausatmen, Innehalten und Sich-Erinnern in Gemeinschaft.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, vorab ZOOM kostenlos herunterladen, installieren und sich mit der Funktionsweise vertraut machen.

Zugang zum Online-Kurs:
Vor Kursbeginn erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.