„…schaffe eine Lichtung im dichten Wald deines Lebens und
warte dort geduldig, bis das Lied, das dein Leben ist,
in deine empfangenden Hände fällt und du es erkennst und begrüßt …“
                                                                                        (Martha Postlewaite)

In diesem Retreat erschaffen wir, wie es Martha Postlewaite in ihrem Gedicht beschreibt, eine Lichtung im dichten Wald unseres Lebens. Es gibt Raum und Zeit innezuhalten und zu verlangsamen. Mit Achtsamkeits- und Feldenkrais-Meditationen erforschen wir in Stille das Zusammenspiel von Körper/Geist und Entspannung. Auf diese Weise vertiefen wir unser Verständnis von Achtsamkeit und wohlwollender Gelassenheit. Diese Erfahrungen von „lichten“ Momenten können uns im Alltag inspirieren und Halt geben.

Das Retreat eignet sich sowohl für erfahrene Meditierende, die in einem achtsamkeitsbasierten Verfahren ausgebildet sind, als auch für Menschen, die Meditationserfahrung haben, aber noch keine Retreat-Erfahrung.

Kurselemente:
Achtsamkeitsmeditation (MBSR/MBCL) und Feldenkrais-Meditation in Form von stillen und angeleiteten Meditationen im Sitzen, Gehen, Bewegen und Liegen, Vorträge, Gespräche (Gruppe, Einzel).

Anerkannt als Schweigeretreat für die MBCL- und MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung. Gilt auch als Weiterbildung im Sinne der Qualitätssicherung im MBSR-MBCT-Verband.