„Öffne Deinen Geist. Öffne Dein Herz.
Öffne Deinen Körper. Öffne Dein Selbst.
Entspanne und lächle."
                                                          (Al Huang)

Die Lohan Qigong-Übungen stammen von Bodhidharma, dienen der Gesundheit, steigern die Vitalität und Langlebigkeit, regen den Energiefluss an und fördern das Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene. Lohan, bekannt auch als Luohan Qigong, schenkt uns wertvolle Übungen zur Stärkung von Körper und Geist. Mit geführten Meditationen beruhigen wir die Gedanken, klären den Geist, öffnen unser Bewusstsein und kommen in eine heilsame Stille. Eine Einführung in die Lohan Qigong-Übungen als Meditation zur Entwicklung eines harmonischen Qi-Flusses und in die klassische stille Zen-Meditation ist integriert.

Wir lernen die drei Einführungsphasen des Lohan Qigong kennen: Stehübungen, Gleichgewichtsübungen, spezielle Energie-Bewegungsübungen mit Qi-Aktivierung.

Weitere Kurselemente:
Massageroutine mit Vorbereitung für die Lohan-Gesundheitsübungen; die sechs Lohan-Übungen zur Energiegewinnung; Auflösen von Blockaden; Erlernen der wertvollen Übungen der Shaolin-Praxis; Chan-Meditation im Stehen für innere Kraft, Konzentration, Klarheit und Geistesstärke; Gehmeditation.

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich, die Übungen können in jedem Alter leicht erlernt und praktiziert werden.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.