„Lass los, und alles ist natürlich.
Handle gemäß deiner Natur,
und du stimmst mit dem Weg überein."
                                                  (Seng-t'san)

Durch Zazen können wir uns in unseren inneren Wesensgrund einlassen – er ist leer und zugleich voller Leben und Kraft. So können wir vertraut werden mit dem, was wir im Innersten sind und in Einklang kommen mit uns selbst.

Diese Einführung umfasst: Sitzen in Stille (Zazen), Gehmeditation (Kinhin), Vorträge (Teisho) und Einzelgespräche (Dokusan), am Kursende Gruppenaussprache (Mondo). Wir sind vorwiegend im Schweigen.