„Spannst du eine Saite zu stark, wird sie reißen.
Spannst du sie zu schwach, kannst du nicht auf ihr spielen.“
                                                                                      (Buddha)

Bewegung und Stille

Die Übungstage stellen das Zen-Kampfkunst-Grundlagentraining in den Fokus, denn ohne eine starke Basis kann nichts wachsen. Wir trainieren Gewahrsein und Konzentration, stärken Stabilität, Koordination und Balance.

Das Verankern des Bewusstseins in Atem und Körper begleitet uns von der Sitzmeditation über Yoga und Qigong bis zur Kampfkunsttechnik.

Geeignet für Anfänger*innen und Geübte jeden Alters. Trainingseinheiten finden drinnen wie draußen statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für Meditation und Sport, auch für Trainings im Freien mit geeignetem Schuhwerk, evtl. Bremssocken o. ä. (wir trainieren innen möglichst barfuß).