Seonmudo (auch Sunmudo) bedeutet übersetzt Zen- Kampfkunst-Weg und geht auf eine alte koreanische Mönchstradition zurück. Dieser Weg hat seine Wurzeln im Buddhismus und in der Meditation. Er wird heute noch in Südkorea im Ausbildungstempel Golgulsa praktiziert. Ziel ist es, nicht nur Selbstverteidigung zu lernen, sondern auch durch die Übungen dem tiefsten Kern des eigenen Wesens, der wahren Natur, näher zu kommen.

Seonmudo kombiniert Zen-Meditation, Yoga und Qigong mit traditionellen koreanischen Kampfkünsten. Seine energievolle Vorgehensweise fördert die Beweglichkeit des Körpers. Das regelmäßige Üben verbessert Gleichgewichtssinn, Koordination und Harmonie zwischen Körper und Geist. Es kräftigt die Muskulatur und hilft, Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern. Achtsames Atmen spielt dabei eine große Rolle und fördert das Zu-innerem- Frieden-Kommen, Klarheit und Entscheidungsfreudigkeit. Alltäglicher Stress kann besser bewältigt und so eine höhere Lebensqualität erreicht werden.

Geeignet für Anfänger*innen und Geübte jeden Alters. Trainingseinheiten finden drinnen wie draußen statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für Meditation und Sport, auch für Trainings im Freien mit geeignetem Schuhwerk, evtl. Bremssocken o. ä. (wir trainieren innen möglichst barfuß).


Alle Termine im Überblick:
Leitung: Birgit Jaeckel
26JC01  Sonntag, 15.02.2026, 18 Uhr bis Mittwoch, 18.02.2026, 12 Uhr
26JC04  Sonntag, 27.12.2026, 18 Uhr bis Donnerstag, 31.12.2026, 9 Uhr

Leitung: Birgit Jaeckel, Théo Beilé
26JC02  Sonntag, 21.06.2026, 18 Uhr bis Donnerstag, 25.06.2026, 12 Uhr
26JC03  Donnerstag, 03.09.2026, 18 Uhr bis Sonntag, 06.09.2026, 12 Uhr