„Was diese Welt braucht, ist ein Leben des Erwachens.
Chan bedeutet, jeden Tag vollkommen wach zu sein.“
                                                                          (Hsin Tao)

Dies ist ein Präsenzkurs mit Online-Zuschaltung von Meister Hsin Tao aus Taiwan. Chan (das chinesische Wort für Zen), das Sitzen in Stille, fördert nach den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft die Selbstheilungskräfte in hohem Maße. Im Chan lösen wir uns immer wieder geduldig von Gedanken, Vorstellungen und Konzepten, so dass der Verstand zur Ruhe kommt. So können wir tiefe Stille erfahren, den zeitlosen Seinsgrund, aus dem alles entsteht: Stille – überall, zu jeder Zeit.

Wir praktizieren v. a. die Meditation der vier Schritte: tiefes Ein- und Ausatmen; das Bewusstsein auf den Bereich unterhalb der Nase, auf den Mund und auf die Betrachtung des spirituellen Herzens lenken; das Bewusstsein sich mit dem Atem verbinden lassen; das Lauschen auf die Stille in allem.

Meister Hsin Tao ist einer der erfahrensten Meister der chinesischen Chan-Tradition und unterrichtet weltweit. Die Leitung des Chan-Retreats übernimmt er per Online-Zuschaltung (inklusive Übersetzung). Vor Ort wird das Retreat von seinen erfahrenen Assistentinnen begleitet. Das Retreat beinhaltet geführte Sitz- und Gehmeditation, Vorträge, Einzelgespräche und Körperübungen (Gongfa).

Der Kurs eignet sich insbesondere für Geübte, aber auch Anfänger*innen sind willkommen.