„Was immer Du tust, tu es aus einem guten Zustand.“
                                                             (Sebastian Mauritz)

In einer von Veränderung und Krisen geprägten Welt werden Widerstands- und Lernfähigkeit für uns wichtiger denn je. Resilienz und Selbstbewusstheit sind der Schlüssel dafür. Dieser Kurs vermittelt u. a. die folgenden Grundlagen: vier Säulen der Resilienz, Resilienzfaktoren, Innenschau als Kraftquelle besonders in krisenhaften Zeiten, Gegenwärtigkeit und Zukunftsgestaltung. Wir fördern durch gemeinsames Üben von spürender Selbstwahrnehmung eine tiefere Selbstbewusstheit. Daraus entspringt unsere Fähigkeit, in herausfordernden Zeiten gestärkt das eigene Leben zu gestalten.

In der Stille und dem Nach-innen-Lauschen ist es möglich, unsere innere Heimat zu finden. Diese innere Verbundenheit kann zu mehr Resilienz führen, einer Kombination aus Stabilität und Flexibilität, die uns in Krisenzeiten und im Alltag unterstützt.

Kurselemente:
Kurzvortrag, Selbstreflexionen, Kleingruppenübungen (achtsame Reflexion), Gruppengespräch, Sitzen in Stille, Erfahrungsräume schaffen.