„Diese Bereitschaft, leer zu werden,
diese Bereitschaft, kommen zu lassen,
diese Bereitschaft, von vorn zu beginnen,
diese Bereitschaft – das ist üben."
                                                  (Silvia Ostertag)

Wir lernen in dieser Einführung die Elemente der Zen-Praxis kennen: Zazen (Sitzen in Stille), Kinhin (Gehen), Dokusan (Einzelgespräch) und Teisho (Vortrag). So machen wir uns vertraut mit der körperlichen, mentalen und geistigen Haltung im Zen. Auf diese Weise können wir diese im alltäglichen Leben und in weiterführenden Kursen praktizieren und vertiefen.

Die Einführung findet vorwiegend im Schweigen statt.