„Jenseits von richtig oder falsch
gibt es einen Ort – wir treffen uns dort."
                                                        (Rumi)

Losgelöst von unserer gewohnten Umgebung und gefüllten Terminkalendern wollen wir uns in diesen Tagen die Zeit nehmen, uns bewusst zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen. Indem wir die Aufmerksamkeit nach innen richten und das unmittelbare Erleben im Augenblick üben, werden innere Prozesse erfahrbar. Unser Körper und die Asana-Praxis sind dabei wundervolle Möglichkeiten, uns zu zentrieren und wieder mehr bei uns anzukommen. Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bekommen Raum und wir können erkennen, wie wir unsere Realität kreieren. In der Stille und Innenschau entsteht innere Freiheit, die uns mehr Gelassenheit, Klarheit und vor allem Wahlmöglichkeiten schenkt. Frei gewordene Energie können wir nutzen, um neue Wege einzuschlagen.

Kurselemente:
sanftes und achtsames Hatha Yoga (einschl. Yin Yoga), Körperwahrnehmung, geführte und stille Meditation, Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien.