Der Kurs führt in die drei traditionellen Disziplinen Qigong, Taiji und Kung Fu ein – als Wege zu Gesundheit, Balance und innerer Stärke. Inhalte sind Qigong-Übungen zur Förderung des Energieflusses und der Vitalität, Taiji-Grundformen zur Stärkung von Ruhe, Gleichgewicht und Achtsamkeit sowie einfache Kung Fu-Techniken, die innere Kraft und Präsenz entwickeln. Dies bildet die Basis für ergänzende kontemplative und meditative Übungen. Jede Einheit umfasst Aufwärmen, Praxis, theoretische Impulse und eine Zeit der Stille. Mit ruhigen und bewegten Sequenzen werden Körper, Geist und Energie gleichermaßen angesprochen.

Ziel ist es, uns Wege zu ganzheitlichem Wohlbefinden, innerer Balance und Resilienz zu eröffnen. Körper, Geist und Energie werden in Einklang gebracht, was sich sowohl im Alltag als auch in spirituellen Kontexten auswirkt. "Der Körper ist ein Tempel der Energie und Tor zu größerer Bewusstheit" – dieses Bild möchte verdeutlichen, dass die drei Künste nicht nur äußere Formen lehren, sondern zu einer tieferen Wahrnehmung des eigenen Wesens führen. Gerade in einer Zeit von Stress und Fragmentierung laden sie dazu ein, innere Ressourcen zu stärken und innere Harmonie zu erfahren.

Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Gesundheit fördern, Stress abbauen, innere Kraft entwickeln oder die meditative Dimension der Bewegung erkunden möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.