„Ich freue mich. Das ist des Lebens Sinn.
Ich freue mich vor allem, dass ich bin."
                                               (Mascha Kaleko)

Wie schön wäre es, einmal grundlos glücklich zu sein, nichts mehr erreichen oder verbessern zu wollen – aber ist dies möglich? Freude ist unser ganz natürlicher Seinszustand und entspringt dem tiefen Gefühl, mit dem Leben verbunden zu sein. Wenn wir das Leben akzeptieren, wie es ist, öffnet sich ein Raum der Stille, bewohnt von tiefer, echter Freude. Im Kurs üben wir, Wahrnehmungen wie Körperempfindungen, Gefühle, Emotionen und Gedanken mit einer offenen Haltung willkommen zu heißen. So können wir unsere Fähigkeit stärken, mit unserem alltäglichen Erleben einfach zu sein.

Wir erkunden Gedanken als Bewegungen des Geistes und Emotionen als Bewegungen des Körpers in dem größeren Feld von Gewahrsein, das wir selbst sind. Öffnen wir uns dieser Weite, erfahren wir eine stille, grundlose Freude. Ganz unabhängig von Vorstellungen, Geschichten und Grundüberzeugungen ist diese Freude immer präsent und schenkt uns Halt in der Begegnung mit den Veränderungen des Lebens.

Kurselemente:
die zehn Stufen von iRest®, Body- und BreathSensing, meditative Movements und Tanz, geführte iRest® Yoga Nidra Meditationen, Selbsterforschung in Co-Meditation, Austausch und Integration.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien