Sich der persönlichen Erfahrung zuzuwenden und dabei in einer tieferen Art und Weise dem eigenen Wesenskern Raum zu geben, ist das besondere Anliegen dieser Yogaarbeit. Indem wir uns dem Körper zuwenden und die innere Symbolkraft der Körperhaltungen (Asanas) bewusst erleben, können sich tiefere Erfahrungen entfalten. Still werden, nach innen lauschen und es geschehen lassen – das sind Schritte auf dem Weg zur eigenen Mitte.

Wir erarbeiten die Asanas in gelassener, achtsamer und konzentrierter Form. Hier steht nicht Perfektion im Vordergrund, sondern die eigene Möglichkeit, sich der jeweiligen Haltung zu nähern und in ihr zu verweilen. Hinführende Übungen helfen uns dabei. Auf diesem Weg ist der Atem bzw. die Atemenergie, die Kraft des Prana, der wichtigste Begleiter.

Kurselemente:
langsam aufbauende Übungssequenzen, fließende Bewegungsabläufe, Asanas, Pranayama, geführte Körperwahrnehmung, Kurzimpulse im Tagesverlauf, achtsames Gehen, geführte sowie stille Meditationen, Klangschalenarbeit und Tönen. Als Unterstützung innerer Prozesse sind Einzelgespräche möglich.

Der Kurs findet vorwiegend im Schweigen statt.

Bitte mitbringen: großes Badetuch für die Matten.