„Auf unserem spirituellen Weg geht es nicht darum,
etwas zu machen, sondern sich für etwas zu öffnen,
was schon da ist.“
                                                                (Willigis Jäger)

Die zentrale Übung des Zen ist das Zazen, Sitzen in der Stille. In dieser Einführung lernen wir die wesentlichen Elemente der Zen-Praxis kennen: Zazen, Kinhin (schnelles und langsames meditatives Gehen), Teisho (Vorträge), Dokusan (Einzelgespräche), Körperübungen sowie Samu (das Praktizieren der Haltung im Verrichten von alltäglichen Tätigkeiten).

Der Einführungskurs ist eine Einladung, die Übung auch im Alltag zu praktizieren und findet vorwiegend im Schweigen statt.