Das Ich als Raum - Einführung ins Focusing


Kursnummer 23KT01
Beginn So., 12.11.2023, 18:00 Uhr
Ende Di., 14.11.2023, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr 325,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Elmar Kruithoff

In diesem Kurs geht es um die Entwicklung tiefer Annahme und Klarheit. Gefühle und Gedanken können leicht leidvoll werden. Wir sprechen und handeln dann direkt daraus, oftmals verletzend mit uns selbst oder gegenüber anderen. Oder wir sind überzeugt, diese leidvollen Gefühle und Gedanken ändern, ausgrenzen, steuern oder verbessern zu müssen.


Sind wir dagegen ein Raum für das, was in uns lebendig und spürbar ist, dann können wir anfangen anzunehmen und mitzufühlen. So findet auch Ambivalentes, Vages, Konflikthaftes und noch nicht Fassbares Gehör, das nun konstruktiv zu unserem Leben beitragen kann. Diese tiefe Annahme ist die Basis für stimmigen, inneren Wandel und das Entstehen einer neuen Haltung uns selbst und der Welt gegenüber, Raum zu sein und Raum zu geben.


Wir erlernen dafür konkrete Schritte des Focusing, z. B.:


– wertschätzende Verbindung mit unserem Körper

– Befreiung aus schwierigen emotionalen Zuständen

– Aufrechterhaltung einer hohen Aufmerksamkeitsqualität, um mit Gedanken, Gefühlen, Problemen und Fragestellungen zu arbeiten.


Wir lernen das komplette Focusing-Modell kennen, üben einzeln in Tandems und Triaden und sprechen intensiv darüber in der Gruppe.