Kundalini Yoga

Im Kundalini Yoga arbeiten wir über Körper- und Atem-
übungen an unserer Persönlichkeit, dem Selbst, der Psyche.

Somit können wir unser gesamtes Potential entfalten,
gesund werden und bleiben. Bei regelmäßigem Üben
werden wir mehr Energie haben und den Herausforde-
rungen des Lebens besser begegnen können.

Eine klassische Übungseinheit setzt sich zusammen aus:
Aufwärmübungen - Übungsreihe zu einem speziellen
Thema - Tiefenentspannung - Mantren chanten - Meditation.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein spiritueller Yoga-
Weg, der sich aus sieben verschiedenen Yoga-Richtungen
zusammensetzt.

Bei den Übungen handelt es sich um dynamische Bewegungs-
abläufe, die sich vom klassischen Hatha Yoga unterscheiden
und uns herausfordern.

Auch stehen uns eine Vielzahl von speziellen Meditationen
und Pranayama-Techniken zur Verfügung, die im Kurs ge-
lehrt und geübt werden. Der Unterricht ist vielseitig, es wer-
den auch Übungen aus anderen spirituellen Richtungen und
geführte Meditationen angeboten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Schreib-
material.

Weitere Infos: www.k-yoga.me